대학병원 임플란트 수술을 다인치과에서

치아 건강에 좋은 습관은?

섬유질 음식 권장, 딱딱한 음식은 피하고 물 많이 마시기

 

 

안녕하세요.

잇몸뼈 소실이 심한경우 임플란트가 어려워 대학병원을 찾거나 포기하신 분들이 고난이도 잇몸뼈이식을 통해 임플란트가 가능하도록 하는 다인치과 입니다.

벌써 무더운 여름이 시작되고 장마가 일찍 찾아온다고 합니다.

장마가 끝나면 정말 한여름이 길어지는 만큼 본격적인 여름을 생각하셔야 할 듯 합니다.

여름철엔 과일 야채 등 섬유질 음식이 많이 나오는 계절이기도 한데요.

평소 드시는 음식을 통해 치아 건강을 지킬 수 있다는 점에서 오늘은 평소 치아건강을 지키기 위해 좋은 것과 나쁜것에 대해 전해드리고자 합니다.

건강한 노인

앞서 설명 드렸듯이 섬유질 채소, 과일 등은 치아와 잇몸건강에 도움을 줄 수 있습니다.

섬유질 음식은 음식을 씹으면서 자연적으로 섬유가 치아와 잇몸 표면을 씻는 효과를 내기 때문에 건강에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 평소 자주 접하는 맥주안주에 오징어와 같은 딱딱한 음식은 치아에 무리를 줄 수 밖에 없습니다.

도 얼음 같은 경우 여러번 말씀드렸지만, 여름철 조심해야 하는 얼음의 경우 치아를 급냉 시키고 강한 저작력을 필요로 하기 때문에 치아가 깨질 수 있다는 점을 참고하셔야 합니다.

탄산음료의 경우 산성분이 치아 마모에 영향을 줄 수 있다는 점도 여러번 언급했었는데요.

탄산음료 드신 후 물로 입안을 헹구고 30분이 지난 후 양치질을 해야 합니다.

마지막으로 연령이 높으신 분들이라면 침분비가 줄어드는 만큼 평소 물을 자주 마시는 것이 구강건강에 도움이 된다는 사실 참고하시기 바랍니다.

이렇게 보기만 해도 조금은 조심해야 할 사항들이 더 많은 듯 싶네요.

얼음-찜질

여름철이면 아무래도 여름철 과일을 많이 드시기 때문에 과일의 종류에 따라서도 양치질 시간이 다를 수 있습니다.

당 성분이 높은 과일이라면 양치질을 바로 하시는 것이 좋지만 산 성분이 강한 음식이라면 앞서 설명 드렸듯이 30분 후 양치질을 해야 치아 마모를 일으키지 않겠죠!

치아 건강을 지키는 것은 곧 건강을 지키는 길이라고 말씀드리고 있습니다.

작은 습관이 연령이 높아지면서 그 힘을 발휘할 것이라는 점에서 조금이라도 젊은 시절에 구강위생관리와 평소 음식 및 생활습관에 대해 고민하시기 바랍니다.


 

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