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치아 건강에 나쁜 과일, 음료 알고 드세요!

치아 건강에 나쁜 과일, 음료 알고 드세요!

치아 건강에 나쁜 과일 높은 당도 및 산도로 부식, 탄산 음료는 꼭 입안 행구고 양치!

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

여름철 무더위로 시원한 음료수와 여름철 과일을 자주 접하게 됩니다.

과일은 우리 건강에 여러가지 좋은 점들이 있기 때문에 자주 드시는데, 과일을 드시고 양치를 하는 경우는 많지 않을 듯 합니다.

이런 점에서 저도 마찬가지로 앞으로 과일을 먹은 후 양치를 해야하는 이유에 대해 전해드리고자 합니다.

사과

과일에는 당도가 높은 과일을 즐겨 먹게 됩니다.

딱 봐도 무슨 얘기 할지 아시겠죠!

당분, 단음식 ㅋ

우리가 일상에서 드시는 과일 중 사과의 경우는 당과 산이 있어 치아건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

과일을 씹다 보면 치아 사이에 과일이 끼는 경우가 있다면 또 과일을 드시고 양치를 하지 않는다면 당과 산이 치아에 머무는 시간이 길 수 밖에 없습니다.

당과 산은 치아에 치명적이라고 해도 될 듯 싶은데요.

우리 치아를 부식시키고 충치를 유발하는 당과 산, 대표적으로 사과, 오렌지, 레몬, 감귤 등과 같은 과일을 드신다면 주의하셔야 할 점은 과일을 드시고 입안을 행궈야 한다는 점 입니다.

30분 후 양치를 해야 합니다.

오렌지지난번 소개했던 탄산음료를 드시고 양치를 30분 후 해야 한다고 소개했던 내용을 참고하시면 좋을 듯 싶고요.

여름철 시원한 음료를 드시는 과정에서 얼음 빙과류를 자주 접하는데, 얼음을 깨물어 드시는 경우는 치아에 균열이 생길 수 있고 아주 미세해 치과에 가셔도 처음에는 확인이 어려울 수 있다는 점 참고하시기 바랍니다.

여름철 음료 중 커피 역시 자주 먹게 되는데, 커피는 치아 변색의 원인이기도 합니다.

여성분들이라면 커피를 정말 좋아하지만 변색 된 치아 때문에 미백을 하고 싶다고 하시지 말고 평소에 음료를 드시고 입안을 행구는 습관이 필요하다는 점 입니다.

평소 식사를 하시고 나서 입안을 물로 행구는 습관도 좋겠죠!

입안을 행구고 그냥 끝내는 것이 아니라 식사 후 바로 양치질을 해야 한다는 점, 오늘 설명 드린 탄산음료, 산성 과일이나 음료등을 드신 경우는 입안을 물로 행구고 30분 후 양치질을 해야 한다는 점…양치하는 시간이 다르다 점 잊지 마시기 바랍니다.

오늘은 치아건강에 나쁜 영향을 주는 과일 음료에 대해 전해드렸습니다.

 

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치아 건강에 나쁜 과일, 음료 알고 드세요!
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