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치아건강을 위한 관리법 유의할 식습관

치아건강을 위한 관리법 유의할 식습관

치아건강을 위해 평소 음식을 드실때 조심해야 사항

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

오늘은 눈이 정말 많이 내리고 있습니다.

운전을 하시는 분들 안전운전이 꼭 필요한 날인만큼 조심조심 운전하시기 바랍니다.

평소 음식을 드시면서 치아건강에 나쁜 영향을 줄 수 있는 식습관이 있을 수 있습니다.

치아건강이 우리 몸건강에 영향을 줄 수 있다는 점에서 최대한 오래사용 할 수 있도록 유의해야할 사항들에 대해 전해드리도록 할께요.

잇몸통증

먼저 차가운 음식과 뜨거운 음식을 번갈아 가면서 드시는 경우 있을 수 있는데, 치아에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

일반적으로 온도차가 심해지면 부피의 변화가 생긴다는점 모두들 아실텐데요.

치아역시 이러한 이유로 온도변화가 심해지게 되면 치아표면에 미세한 균열이 생길 수 있겠죠!

이런 치아에 생긴 미세한 균열은 찬 음식을 드실 경우 찌릿한 통증을 느끼실 수 있다는 점에서 이런 식습관은 되도록 자제하시는 것이 치아건강에 좋다는점 참고하시기 바랍니다.

아이스커피

또 탄산음료, 맥주, 커피등 마시고 양치질을 바로하시는 것은 치아건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

많은 분들이 올바른 양치질로 식후 최대한 빠른시간내에 양치를 하는 것이 좋다고 하는데, 식후 30분 이후 양치질을 해야한다는 내용은 뭔지 햇갈리시는 분들 계실 듯 싶습니다.

일반적으로는 식후 바로 양치질을 하시는 것이 좋습니다.

하지만 음식을 드실때 산성성분이 강한 탄산음료나 맥주등과 같은 음식을 섭취하실 경우는 30분 이후 양치질을 하시는 것이 좋습니다.

산과 당분이 치아에 영향을 주기 때문인데요.

위와같은 음식을 드신경우라면 되도록 입안을 깨끗이 물로 행구신 후 30분 이상의 시간차를 두시고 양치질을 하셔야 치아건강에 문제가 없다는점을 참고하시기 바랍니다.

탄산음료

마지막으로 치아로 단단한 병을 딴다거나, 포장지를 뜯는등 치아손상이 될 수 있는 행동은 삼가하시는 것이 치아건강에 좋습니다.

어릴때 병좀 따보신분들 많으실 듯 합니다.

또 주변 도구가 없어서 치아로 포장지를 뜯어보신 경험 많으실 듯 싶은데요.

위와같은 행위는 치아에 무리를 주기 때문에 잘못하면 치아가 깨질 수 있다는 점입니다.

무심코 하는 행동으로 인해 치아손상을 주거나 하시면 당장은 큰 문제를 모르시겠지만 연령이 높아지면서 점차 이상증이 올 수 있다는점에서 위와같은 행동은 피하시는 것이 좋겠죠!

치약의-기능

오늘은 평소 생활습관 중 치아건강에 나쁜 영향을 줄 수 있는 것들로 그동안 무심코 했던 행동들의 경험이 있을 것 같습니다.

잘 참고하시고 치아건강을 오래 유지할 수 있도록 해주시는 것이 연령이 높아져도 치아를 오래사용할 수 있는 습관 중요하다는점 잊지마시기 바랍니다.

오늘은 치아건강 관리법으로 치아를 오래사용하기 위해 유의해야 하는 것들에 대해 전해드렸습니다.

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