충치 생기게 하는 음식 뭐가 있나?

대한치과의사협회에서 제공하는 충치 유발지수가 높은 음식

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과 입니다.

평소에 음식을 드실 때 좋아하는 음식이 모두 있기 마련입니다.

그런데 아이들의 경우는 단 음식을 좋아하는 경향 때문에 충치 유발이 유독 많을 수 밖에 없습니다.

이런 점에서 충치를 생기게 하는 음식을 부모님들이 정확히 알고 있으면 조금이나마 도움이 될 듯 싶은데요.

당연 당 성분이 높은 음식이 충치를 유발하는 것은 모두 알고 계시겠지만 자세한 정보에 대해 보신적은 별로 없을 듯 싶습니다.

그래서 대한치과의사협회에서 충치유발지수가 높은 음식을 정리한 내용이 있어 소개해 드리고자 합니다.

먼저 앞서 말씀드린 것 처럼 충치를 유발하는 음식이 따로 있다는 점 입니다.

당도가 높거나 치아에 오랜시간 붙어있는 젤리와 같은 음식은 충치를 유발하는 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다.

특히 젤리와 같은 음식의 경우 치아에 머물러 있는 시간이 많기 때문에 음식물을 분해하는 산 성분이 치아를 부식하게 만들고 이로 인해 충치가 발생하기 쉽게 됩니다.

음식을 드신 후 바로 양치질을 하는 습관이 중요한 이유도 여기에 있는데요.

아이들에게 어릴 때 부터 훈련시키면 정말 좋은 습관이 되겠죠!!

<이미지 출처 : 대한치과의사협회>

위 이미지에서 설명하는 음식 중 지수가 높으면 높을 수록 충치가 생길 수 있는 음식이라는 점을 참고하시면 도움이 될 텐데요.

보통 초콜릿이 충치를 생기게 하는 음식의 대표로 생각할 수 있는데, 캐러멜이나 엿, 젤리가 가장 높다는 점이 위 충치유발지수를 보면 확인할 수 있습니다.

앞서 말씀드린 치아에 딱 달라붙는 성질이 충치를 유발 시킬 수 있다는 점에서 우리 부모님들 아이들이 아무리 좋아하는 음식이라 해도 캬라멜이나 젤리는 되도록 먹이지 않는 것이 치아 건강에 도움이 된다는 점 눈으로 확인 하셨죠!

오늘은 대한치과의사협회에서 제공하는 충치를 유발하는 음식에 대해 전해드렸습니다.

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