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영구치로 바뀌는 청소년 구강건강 어떻게 하나?

영구치로 바뀌는 청소년 구강건강 어떻게 하나?

성인 이전에 치아가 건강하게 잘 자랄 수 있도록 부모님 관심과 고른 영양공급, 생활습관 필요!

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

아이들이 아직 어린 가정이 있는가 하면 이미 다 커버린 가정의 자녀를 둔 가정이 있습니다.

아무래도 성장 정도에 따라 부모님의 관심도는 달라질 수 밖에 없는데요.

유아기에서 청소년기로 넘어갈 때 가장 중요한 것은 올바른 좋은 습관들을 만들어 주는 것이 가장 좋은 것이 아닐까 개인적으로 생각합니다.

아이들 건강과 성장에는 여러가지 영향을 미치는 만큼 부모님들의 관심이 필요할 수 밖에 없는 부분입니다.

구강건강 역시 마찬가지 인데요.

유치에서 영구치로 바뀌면서 평생을 사용해야 하는 만큼 아이들이 치아가 올바로 잘 자라고 유지할 수 있도록 식습관 생활습관에 대한 관심을 갖어 주시기 바랍니다.

식후-양치질

청소년기에는 무럭무럭 자라나는 만큼 골고루 먹는 식습관은 정말 중요할 수 밖에 없습니다.

하지만 많은 아이들이 페스트푸드를 좋아하고 영양식을 싫어하는 편식을 하게 되는 경우가 정말 많습니다.

성장기에 키도 커야 하고 몸도 튼튼해야 하고 치아도 잘 자라야 하는 만큼 영양이 중요한데, 특히 칼슘 섭취가 중요할 수 밖에 없습니다.

우유, 유제품, 멸치, 생선, 두부, 해조류 등 칼슙 성분이 많은 음식, 섬유질, 단백질등 아이들 성장에 꼭 필요한 음식들을 골고루 먹을 수 있도록 잘 챙겨주시기 바랍니다.

만약 칼슘이 부족하면 성장에도 문제가 되겠지만 치조골이 약할 수 있다는 점 참고하시구요^^

식습관

초등학생때 부터 아이들이 학원을 다니기 시작하면서 계속 앉아 있어 햇빛을 보는 일이 많지 않은 듯 합니다.

햇빛을 통해서 비타민D가 생성되는데, 좀처럼 우리 환경과 교육이 밖에 나가도록 가만두지 않기 때문입니다.

때문에 부모님들은 아이들 성장에 도움이 되는 비타민D를 섭취할 수 있도록 음식으로 보완해 주시거나 건강보조식품도 도움이 될 듯 싶습니다.

비타민D가 부족하면 아이들 충치 발생률이 3배 높아질 수 있다는 점도 참고하시면 도움이 되겠죠!

성장기

위에서 언급했던 모든 내용들이 부모님이 잘 챙겨주고 잘 먹어 잘 자라는데, 만약 아이가 양치를 잘 안하는 나쁜습관이 있다면 어떻게 될까요.

당연 남은 평생을 써야 하는 치아가 습관 때문에 어린 나이에 문제가 생길 수 있겠죠!

때문에 평소 올바른 생활습관을 훈련시키는 것 만큼 중요한 것은 없을 듯 싶은데요.

구강건강에 중요한 것은 구강위생 입니다.

양치를 올바로 잘 해야 하는 것 부터 음식물이 남아있지 않도록 치실을 사용하는 습관으로 치아가 깨끗하게 잘 관리되도록 해야 합니다.

초등학생 이상의 경우는 불소가 함유된 치약을 쓰기 때문에 잘 관리만 해주면 되는데, 항상 부모님들이 올바로 잘 하고 있는지 확인해 보시기 바랄께요!

오늘은 성장기 아이들 청소년 구강건강 어떻게 해야 할지에 대해 전해드렸습니다.

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