여름 가고 가을 건조한 날씨에 입안이 자주 마른다면?

건조한 환경으로 인한 구강건조증 발병율이 높아짐에 따라 구강건조증 예방법 안내

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과 입니다.

여름이 가고 가을이 오고 있습니다.

가을의 특징은 시원하고 외출하기 딱 좋은 온도 입니다만, 단한가지 건조해 지는 계절의 시작이기도 합니다.

때문에 가을 부터 환절기 질환이 발생할 수 있는데요.

연령이 높은 분일 경우 평소 침 분비가 예전 같지 않게 느끼시는 분들에게는 구강건조증 예방을 위한 노력이 필요할 듯 합니다.

오늘은 구강건조증 예방에 관한 이야기를 전해드리도록 하겠습니다.

<사진출처 : 생애과정별 구강위생검사에 관한 논문>

먼저 연령이 높으면 높을 수록 구강이 건조해 지는 이유로 침 분비가 줄어들기 때문 입니다.

이유는 침분비 타액선이 위축되기 때문 인데요.

이러한 현상으로 침분비가 줄어 들고, 건조한 날씨는 구강건조증이 발생할 수 있는 환경이 만들어 지기 때문에 연령이 높으신 어르신들이라면 앞서 말씀드린 것 처럼 예방을 위해 노력해야 합니다.

침샘에서 침분비가 줄어 드는 현상으로 인해 다양한 구강내 영향을 주게 되는데, 건조한 구강 상태는 맛을 느끼는 기능에도 영향을 줄 뿐만 아니라 음식을 씹으면 타액이 음식과 잘 섞여 위로 넘기는 것이 위에 부담을 줄여 줄 수 있지만 이런 상황에 까지 영향을 주게 됩니다.

또 침은 구강내 균을 억제 하는 기능도 있지만 침 분비가 줄어들면 충치, 잇몸질환, 입냄새 발생이 쉬워진다는 점도 참고하시면 좋을 듯 합니다.

혹시라도 입안의 혀 표면이 갈라지고, 통증이 있으시다면 구강건조증을 의심해 보시고 치과를 방문해 보시기 바랍니다.

<이미지출처 : 조선일보 >

그렇다면 구강건조증 예방을 위해서 평소 생활 습관에서 침 분비를 자극해 줄 필요가 있습니다.

혹시 지금 한번 레몬을 연상해 보시면 침 분비가 촉진 되는 느낌 확 오시지 않나요?

평소 머리 속에 신맛을 느끼는 음식을 연상하게 되면 자연스레 침샘에서 침 분비가 활성화 됩니다.

또 껌을 씹게 되면 역시 침 분비에 도움이 되지만 너무 오랜 시간 동안 껌을 씹게 되면 턱이 아프다는 점에서 적당히 껌을 활용하시는 방법 참고하시기 바라구요^^

마지막으로 연령이 높으신 분들이라면 꼭 평소에 하시면 도움 되는 침샘 마사지 입니다.

턱 밑 침샘 부위를 문질러 마사지 해 주시면 침 분비가 활성화 되는데, 이러한 마사지를 자주 해 주시면 구강 건강에 도움이 되고 구강건조증 예방 뿐만 아니라 침 분비를 통한 치아와 잇몸 건강에 도움이 될 수 있다는 점 참고하시면 좋을 듯 합니다.

오늘은 건조해 지는 계절이 시작됨에 따라 구강건조증 예방을 위한 방법 전해드렸습니다.

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