양치질 ‘식 후 바로’ VS ‘식후 30분 이상’ 언제가 맞는 건가요?
치과 잘못된 상식 음식 섭취 후 바로 양치질! 음식 섭취(탄산음료)에 따라 30분 이후에
안녕하세요.
인천논현동치과 다인치과입니다.
지난번 소개했던 생로병사의 비밀 3분의 힘에서 식 후 바로 양치질 하는 것이 좋다고 이야기를 했었습니다.
하지만 30분 후에 양치질을 해야 하는 것이 좋다고 방송에서 이야기 하는데, 뭐가 맞는지에 대해 지인이 물어본 적이 있었습니다.
결론은 두 가지 다 맞지만 어떤 음식을 섭취하는가에 따라 양치를 해야 하는 시간이 달라질 수 있다는 점입니다.
오늘은 그래서 환자분들이 언제 양치질 하는게 맞는지에 대한 부연설명을 하고자 합니다.
먼저 지난번 소개했던 내용으로 앞서 말씀드린 생로병사의 비밀에서 이야기 했던 식후 바로 양치하는 습관을 강조했습니다.
특히 저녁시간 대부분이 식사 후 자기 전에 양치를 하는 것이 일반적인 만큼 이런 부분에서 음식 섭취 후 세균 증식의 차이가 음식 섭취 후 세균의 증식속도가 빠르게 증가한다는 실험영상을 확인하실 수 있었습니다.
이런 이유에서 되도록 식 후 바로 양치질을 하라고 말씀드리는 이유 입니다.
남성분들의 경우 저녁에 술 약속으로 다양한 안주와 함께 소주한잔 하시는데, 과음으로 인해 집에 들어오면 그냥 잠드는 경우도 있습니다.
이런 경우라면 세균이 어마어마해 지겠죠!!
이런 습관이 계속 반복된다면 잇몸이 붓고 피가 나는 등 잇몸질환이 어느 순간 생기는 것 입니다.
때문에 음식 섭취 후 바로 양치질을 하시고 주무시기 전 간단한 음식을 섭취를 하셨다면 양치질을 또 하시고 주무시는 것이 좋습니다.
그럼 30분 이후에 양치질을 해야 하는 상황은 어떤 음식을 섭취 했을 때일까요?
바로 콜라, 사이다, 맥주와 같은 산도가 높은 탄산음료를 마시는 경우가 대표적이라고 할 수 있습니다.
탄산음료의 산도가 강한 만큼 바로 양치질을 하게 되면 치아에 손상이 되기 때문입니다.
그래서 탄산음료를 드시는 경우라면 물로 입안을 헹구어 주시고 30분 이상 시간이 지난 후 양치질을 하시는 것이 좋습니다.
콜라를 평소에 물처럼 드시는 분들이라면 양치할 때 꼭 참고하시기 바랍니다.
오늘은 음식섭취 후 양치하는 시간에 대해 전해 드렸습니다.
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