양치질 ‘식 후 바로’ VS ‘식후 30분 이상’ 언제가 맞는건가요?

양치질 ‘식 후 바로’ VS ‘식후 30분 이상’ 언제가 맞는 건가요?

치과 잘못된 상식 음식 섭취 후 바로 양치질! 음식 섭취(탄산음료)에 따라 30분 이후에

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

지난번 소개했던 생로병사의 비밀 3분의 힘에서 식 후 바로 양치질 하는 것이 좋다고 이야기를 했었습니다.

하지만 30분 후에 양치질을 해야 하는 것이 좋다고 방송에서 이야기 하는데, 뭐가 맞는지에 대해 지인이 물어본 적이 있었습니다.

결론은 두 가지 다 맞지만 어떤 음식을 섭취하는가에 따라 양치를 해야 하는 시간이 달라질 수 있다는 점입니다.

오늘은 그래서 환자분들이 언제 양치질 하는게 맞는지에 대한 부연설명을 하고자 합니다.

식후-양치질

먼저 지난번 소개했던 내용으로 앞서 말씀드린 생로병사의 비밀에서 이야기 했던 식후 바로 양치하는 습관을 강조했습니다.

특히 저녁시간 대부분이 식사 후 자기 전에 양치를 하는 것이 일반적인 만큼 이런 부분에서 음식 섭취 후 세균 증식의 차이가 음식 섭취 후 세균의 증식속도가 빠르게 증가한다는 실험영상을 확인하실 수 있었습니다.

이런 이유에서 되도록 식 후 바로 양치질을 하라고 말씀드리는 이유 입니다.

남성분들의 경우 저녁에 술 약속으로 다양한 안주와 함께 소주한잔 하시는데, 과음으로 인해 집에 들어오면 그냥 잠드는 경우도 있습니다.

이런 경우라면 세균이 어마어마해 지겠죠!!

이런 습관이 계속 반복된다면 잇몸이 붓고 피가 나는 등 잇몸질환이 어느 순간 생기는 것 입니다.

때문에 음식 섭취 후 바로 양치질을 하시고  주무시기 전 간단한 음식을 섭취를 하셨다면 양치질을 또 하시고 주무시는 것이 좋습니다.

탄산음료

그럼 30분 이후에 양치질을 해야 하는 상황은 어떤 음식을 섭취 했을 때일까요?

바로 콜라, 사이다, 맥주와 같은 산도가 높은 탄산음료를 마시는 경우가 대표적이라고 할 수 있습니다.

탄산음료의 산도가 강한 만큼 바로 양치질을 하게 되면 치아에 손상이 되기 때문입니다.

그래서 탄산음료를 드시는 경우라면 물로 입안을 헹구어 주시고 30분 이상 시간이 지난 후 양치질을 하시는 것이 좋습니다.

콜라를 평소에 물처럼 드시는 분들이라면 양치할 때 꼭 참고하시기 바랍니다.

오늘은 음식섭취 후 양치하는 시간에 대해 전해 드렸습니다.

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인천논현동치과 다인치과 | 양치질 ‘식 후 바로’ VS ‘식후 30분 이상’ 언제가 맞는건가요? ©  NAVER Corp.
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