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양치질 방법 회전법 말고 바스법, 스크러빙법이 더 효과적!

양치질 할때 회전법은 세균막 제거 효율 낮고 바스법 스크러빙법이 좋다

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과 입니다.

매일 아침에 일어나면 양치질을 하고 점심, 저녁, 자기전 우리는 양치질을 하게 됩니다.

우리나라에서는 회전법을 통한 양치질을 가르쳐 왔는데요.

서울대 조현재 교수팀의 칫솔질 방법간 치면세균막 제거 효율 연구보고서에 따르면 회전법이 가장 효율이 낮은 양치질 방법이라는 연구결과를 발표 되어 보도가 되었습니다.

단순히 양치질을 한다고 생각 하시겠지만, 양치질의 근본적 목적은 당연 청결이고 이러한 청결은 구강내 세균 확장을 최소화 하기 위함 입니다.

따라서 양치질에도 여러 방법이 있고 이러한 방법은 개인의 구강 상태에 따라 달리 할 수 있다는 점 입니다.

어릴 때 배운 회전법은 구강위생 효율에 다른 양치질 방법 보다 효율이 떨어진다고 하니 다른 양치질 방법을 찾아야 하겠죠!

칫솔-관리

예전에 양치질 방법을 소개한 적이 있었습니다.

저희 치과에서는 아무래도 연령대가 높다 보니 치주질환에 도움이 되는 양치질 방법을 소개했었는데요.

바로 바스법과 와타나베법 입니다.

일단은 아래 동영상을 통해서 어떤 칫솔질인지 부터 확인하시기 바랄께요!

<바스법 양치질>

<와타나베법 양치질>

위에서 보신 바스법과 와타나베법 양치질은 연령대가 높고 치주질환이 있으신 분들이 사용하면 좋은 양치질 방법이라고 합니다.

저역시 두가지 양치질을 다 사용하고 있는데요.

와타나베법 칫솔질을 우선적으로 하여 치아 사이사이 음식물이 끼어 있거나 세균막 제거를 위해 꼼꼼하게 닦습니다.

바스법의 경우는 치아와 잇몸 사이를 중점적으로 하고 잇몸 마싸지 까지 해 줍니다.

양치질을 하기 전에 음식물을 섭취 했다면 먼저 입안을 물로 헹군 후 치실을 사용해 음식물이 끼어 있는 부분을 제거 해 주고 다시 물로 입안을 헹굽니다.

그런 후 양치질을 위에서 언급한 것 처럼 매일 하고 있습니다.

칫솔-세균

이렇게 양치질을 하면 스케일링을 받은 것 처럼 시원함과 깨끗함을 혀로 치아와 잇몸을 대보면 느낄 수 있습니다.

그리고 치아 사이 사이 틈새가 뻥 뚤려 있기 때문에 이러한 느낌을 느껴져야 입안이 개운합니다.

간혹 집에서 양치질을 하지 못하고 1회용 칫솔로 양치질을 하게 되면 앞서 말씀드린 느낌을 느낄 수 없다는 점에서 평소 칫솔과 양치하는 시간 등 분명 영향이 있는 것 같은데요.

위 이야기는 제가 하는 양치질인 만큼 본인 스스로에게 맞는 방법을 찾으셔야 하겠죠!

항상 말씀드렸지만 구강 내 위생은 우리 몸건강에 매우 중요하기 때문에 젊을 때 부터 잘 관리하는 습관이 필요합니다.

그동안 회전법을 통한 양치질을 하신 분들이라면 와타나베법, 바스법, 스크러빙법 등의 양치질 방법이 정확히 뭔지 참고해 보시면 좋을 듯 싶습니다.

 

스크러빙법 :

칫솔을 치아 표면에 90도로 대되 칫솔모의 일부가 잇몸에 가볍게 닿게 한 뒤 전후 방향으로  미세한 진동을 10회쯤 준다. 다만 혀쪽에서는 직각으로 칫솔모를 대기 힘들어 경사지게 해야 하지만, 가능한 직각이 되도록 한다.

 

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양치질 방법 회전법 말고 바스법, 스크러빙법이 더 효과적!
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“양치질 방법 회전법 말고 바스법, 스크러빙법이 더 효과적!” 댓글 : 3

  1. […] 양치질 방법도 참고하셔서 치주질환에 도움되는 방법을 한번 실행해 보시기 바랄께요. […]

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