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양치방법 배운적 없는 세대, 칫솔질 바꿔보세요!

양치방법 배운적 없는 세대, 칫솔질 바꿔보세요!

양지방법에 대해 직접적인 교육을 받지 않았던 세대라면 올바른 양치방법으로 치아건강 지키세요!

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

작년 연말까지 치과에 찾아오는 직장인 검진을 하시는 분들에게는 질문지를 통해 평소 치아관리에 대한 습관이 어떤지를 확인할 수 있습니다.

질문 중, 칫솔질을 배운적이 있는지 여부를 물어보는 내용이 있는데요.

사실 방송으로 보면 봤지 어릴때 양치질을 어떻게 하는 것이 올바른 것인지에 대한 교육을 받아본적은 없습니다.

요즘, 어린이집, 유치원 초등학교에서는 가르치고 있는지 모르겠지만 말입니다.

중요한 것은 이렇게 교육을 받지 못했던 것이 어르신들에게는 치아건강에 영향을 줄 수 있다는 점에서 올바른 양치방법을 꼭 보시고 따라하셨으면 합니다.

그래서 오늘은 양치방법에 대해 다시한번 설명을 드리고자 합니다.

치약의-기능

지난번에도 치주질환 예방을 위해서, 또 방송에서 다룬 생로병사의 비밀 3분의 힘에서 언급했던 내용들이었는데, 위에서 설명드린 것 처럼 질문지에 양치질에 대한 교육을 받아본적이 없는 분들이 생각보다 많기 때문에 다시한번 이야기를 하고자 합니다.

어제도 말씀드린 치아건강이 중요한 이유는 뇌기능, 장기능, 노화에도 영향을 준다고 말씀드렸듯이 치아가 건강해야 노년의 삶의 질적 차이가 생길 수 밖에 없다는 점을 강조했습니다.

이런 이유에서 근본적으로 양치방법에 대해 다시한번 이야기를 하는 이유인데요.

칫솔질을 바르게 하는 것이 중요한 부분이며, 평소 양치하는 습관들에도 여러 문제점을 예전부터 말씀드렸습니다.

칫솔질3 칫솔질2

<이미지출처 : 생로병사의 비밀 3분의 힘 잇몸병개선 프로젝트>

칫솔질을 좌우 옆으로 세게 칫솔질을 하는 것은 올바른 칫솔질이 아닙니다.

위와같이 너무 세게, 좌우로 하는 것은 잇몸이 내려앉을 수 있고, 치아마모도 생길 수 있기 때문입니다.

치약 대신 천연소금을 사용하는 것이 좋다고 생각하시는 분들도 있는데, 그냥 치약을 사용하시기 바랍니다.

칫솔질이 끝난 후 입안 행굼 바빠서 대충하신다면, 10회 이상 충분히 행궈주시기 바랍니다.

치약에 있는 성분 중 개면활성제가 남아 있으면 오히려 입냄새가 심해질 수 있다는 점에서 마지막 행굼도 잘해주시기 바랍니다.

일반적인 식사를 하시고 난후 빠른 시간내에 양치를 하시는 것이 구강 내 건강에 유익하며, 산도가 높은 음식을 섭취하신 분들이라면 30분 이후에 칫솔질을 하셔야 치아마모를 줄일 수 있습니다.

미세한 치아마모든 치아시림현상이 생길 수 있습니다.

양치질이 끝났으면 그냥 끝난게 아니라 음식물이 남아있는 치아사이는 꼭 치실을 사용하시고 음식물을 제거해 주셔야 세균 번식을 막을 수 있습니다.

저녁식사 후 양치질을 하시고 취침 전 음식을 섭취하셨다면 꼭 양치를 하시고 주무셔야 합니다.

틀니를 사용하시는 어르신들은 치약으로 틀니를 칫솔질을 하시면 틀니에 마모 변형이 생길 수 있기 때문에, 가정에 있는 세제를 통해 깨끗하게 칫솔질로 세척하시고 충분히 행궈주신후 틀니통에 담궈 주시기 바랍니다.

참고로 틀니를 사용하시는 분들의 경우 치아가 없기 때문에 잇몸뼈가 점점 소실되 일정기간 사용하시면 헐거워질 수 있다는 점, 한번 틀니를 맞추면 끝나는 것이 아니라는 점 참고하시기 바랍니다.

오늘은 양치방법을 배운적이 없는 세대들이라면 올바른 양치방법과 칫솔질에 대해 전해드렸습니다.

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양치방법 배운적 없는 세대, 칫솔질 바꿔보세요!
인천논현동치과 다인치과 | 양치방법 배운적 없는 세대, 칫솔질 바꿔보세요! ©  NAVER Corp.

 


*참고내용

헬스조선 –노년에 더욱 귀중한 치아, 닦는법 바꿔야 오래쓴다.

 

 

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