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노년기 치아 건강 구강건강을 위한 일본 건강비법

노년기 치아 건강 구강건강을 위한 일본 건강비법

일본 노년기 구강 노쇠 예방을 위한 각종 예방법 및 구강건조 예방법

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과 입니다.

연령이 높아지면 높아질 수록 모든 기관은 점점 그 기능이 떨어지기 마련입니다.

구강도 마찬가지로 치아, 잇몸뼈, 잇몸등 오래 사용함에 따라 젊은 시절의 왕성했던 기능이 점차 떨어지면서 다양한 문제가 발생할 수 밖에 없습니다.

이러한 문제를 잘 극복하고 관리를 잘하신 분이라면 몸 역시 건강을 잘 유지할 수 있겠지만, 관리가 전혀 안되신 분들이라면 치아가 많이 빠지고, 좋아했던 음식을 점차 못드시면서 부드럽고 연한 음식만 먹으면서 식습관이 바뀌게 됩니다.

위와같이 식습관이 바뀌고 잘 씹지 않는 습관이 결국 뇌기능을 떨어뜨리면서 치매 가능성이 높아지게 되고, 그 외 심각한 질환의 발생 가능성 역시 높아지게 마련입니다.

일본에서는 어르신들의 건강을 위해 구강 노쇠 예방법을 통해 자연치를 오래 보존하는 효과를 후생노동성 치과질환 실태조사 결과가 있었는데요.

우리 어르신들도 이런 점을 참고하시고 노년기 행복한 삶을 위해 준비할 필요가 있을 듯 싶습니다.

면역력-취약계층

 

TV 광고에서 나오는 ‘씹고 뜯고 맛보고 즐기는 것’은 우리 몸 건강에 매우 중요합니다.

연령이 높아진다 하더라도 그 기능을 계속 유지 할 수 있는 관리가 필요하며, 일본의 사례처럼 잘 관리하면 고령의 어르신들도 자연치를 오래 사용할 수 있다는 점, 또 건강을 유지하는데 도움이 된다는 점을 말씀드렸습니다.

우선 연령이 높아질 수록 침샘에서 침의 양이 점차 줄어든 다는 점에서 침샘을 평소 자극해 주시는 것이 좋습니다.

귀밑, 턱밑, 혀밑의 침샘을 아래 이미지 처럼 자극을 해 줌으로 해서 침샘에서 침의 양을 유지하도록 침샘 마사지를 해주시기 바랍니다.

또 평소 침샘을 자극하는 오랜지와 같은 과일도 침샘 자극에 도움이 됩니다.

그리고 혀 스트레칭을 통해 삼킴 기능 역시 유지할 수 있도록 평소 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

8020을-위한-10가지-행동수칙

<이미지출처 : 조선일보 >

가장 중요한 것은 항상 말씀드렸던 내용으로 자연치를 오래 보존할 수 있도록 평소의 관리가 가장 중요하다는 점으로 연 2회 스케일링을 받으셔서 치석 제거를 해 주시는 것이 가장 기본입니다.

미세한 음식물이 치아나 잇몸 사이에 끼지 않도록 관리를 잘 해주시고 구강 위생을 청결하게 유지해 주는 것이 자연치를 오래 사용할 수 있다는 점, 만일 치아가 빠졌다면 임플란트나 부분틀니 등을 통해 주작기능을 계속 유지해야 한다는 점이 건강 유지 비결이라는 점 꼭 잊지 말아 주시기 바랍니다.

오늘은 고령의 어르신들이 자연치를 오래 보존했던 예를 통해 어르신들의 치아와 구강 건강 비결에 대해 전해드렸습니다. 

 

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