대학병원 임플란트 수술을 다인치과에서

겨울철 몸건강과 구강건강에 침이 자꾸 마른다면?

구강내 침 마르면 구강과 몸에도 영향, 침샘 마사지 하세요!

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과 입니다.

겨울철이면 추위로 인해 면역력이 떨어지게 됩니다.

체온 유지를 위해서 우리 몸은 열심히 일을 하고 있지만, 인지하지 못할 뿐 체력소모가 많은 이유 이며, 면역력과도 연관이 있다고 합니다.

때문에 겨울철 건강을 위해서 따듯하게 체온을 유지해 주는 것이 중요합니다.

또 구강건강을 위해서는 침 분비가 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

연령이 높으신 분들이라면 조금씩 침 분비가 줄어들 수 있는데요.

생활건강 습관으로 침분비가 되도록 연습하시면 건강에 도움이 되겠죠!!

인천논현동치과 다인치과

우선 침샘에서 침분비가 일일 약 1.5리터 정도가 발생한다고 합니다.

이런 침은 우리 건강에 도움을 주는 역할을 하게 되는데, 네덜란드의 한 연구팀에서는 히스타틴이라는 단백질이 상처를 신속히 치료하는 역할을 하는 것으로 연구 결과가 나왔다고 합니다.

일본 아사다 테루오 박사팀은 혈액 속 혈당이 천천히 올라 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다.

침샘에서 침분비가 줄어들게 되면 입안에 세균 증식이 늘어 충치가 생기거나 잇몸 염증 등 구강 건강에 영향을 주게 됩니다.

구강 조직과 혀 조직에 궤양 등 감염이 일어날 수 있습니다.

심해질 경우 혀가 갈라지는 현상으로 통증도 수반될 수 있는데요.

8020을-위한-10가지-행동수칙

<이미지 출처 : 헬스조선>

침은 평소 무의식 적으로 삼키고 있지만 이러한 침은 우리 건강에 좋은 영향을 주는 만큼 평소 입을 벌리고 있어 입안이 더욱 마르게 하는 습관은 피하시는 것이 겨울철 건강에 도움이 될 수 있겠죠!

주무실 때 입을 벌리고 주무시는 분들이라면 베게 높이나 습관을 바꿔 보시는 것이 중요할 수 있습니다.

또 지난번에도 설명 드렸지만, 침샘을 자극하기 위해서 레몬과 같은 음식을 생각하신다거나, 직접 드시면 침샘이 활성화 되면서 많은 양의 침이 나오게 됩니다.

샘을 직접 마사지 해 주시는 것도 하나의 방법 인데요.

위 이미지를 보시는 것 처럼 침샘을 자극 해 주시는 것이 구강건강에 도움이 된다는 점, 특히 어르신들이라면 참고해 보시기 바랍니다.

마지막으로 혀를 입천장에서 글을 쓰듯이 계속 연습을 하게 되면 침샘에서 침이 나오는 만큼 이러한 평소 습관을 통해 인위적인 침샘 자극을 통한 침이 나올 수 있도록 하시는 연습이 중요하다는 점 참고하시기 바랍니다.

겨울철 구강건강과 몸 건강에 좋은 습관에 대해 전해드렸습니다.

 

뼈이식수술-2 임플란트-무상보증 대표원장이력-바로가기
고난이도-시-유의사항 다인치과-이용-안내

다인치과-고난이도수술-상담

 

겨울철 몸건강과 구강건강에 침이 자꾸 마른다면?
인천논현동치과 다인치과 | 겨울철 몸건강과 구강건강에 침이 자꾸 마른다면? ©  NAVER Corp.

댓글 달기

top