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겨울철 두통 혹시 가정에서 환기는 자주 하시나요?

겨울철 두통 혹시 가정에서 환기는 자주 하시나요?

실내공기 문제 미세먼지,이산화탄소(CO2), 각종 미생물이 건강에 영향 줄 수 있다!

 

안녕하세요.

인천논현동치과 다인치과입니다.

오늘은 어제에 이어 일상생활에서 특히 겨울철 잘 안하고 있는 습관 중 환기에 대한 문제를 이야기 해볼까 합니다.

평소 환기를 자주 하시는 분들도 많겠지만, 많은 분들이 미세먼지 문제가 가장 큰 이유가 되지만 춥기 때문에 창문을 열고 환기하시는 것을 자주 하지 않게 됩니다.

꼭꼭 닫아 두고 공기순환이 이루어지지 않게 되면 우리 몸에도 작은 영향을 받는 듯 싶은데요.

주부들이 몸이 너무 무겁고, 피곤해서 누워있는 날 오히려 더 피곤하고, 머리가 아프기까지 하면서 아무것도 하기 싫은 우울감이 오는 경험 분명 있을 듯 싶습니다.

정확한 원인은 알 수 없지만 이럴때 일수록 환기를 해보시면 어떨까 싶네요.

오늘은 겨울철 환기에 대해 이야기 하도록 할께요^^

실내-환기

실내에서-발생하는-오염물질

<이미지 출처 : 한겨레-미세먼지는 멀고, 오염된 실내공기는 가깝다>

앞서 말씀드린것 처럼 건강을 위해서는 집안에서 환기를 자주 하시는 것이 좋습니다.

실내공기에는 다양한 물질들이 공기중에 돌아다니게 됩니다.

그중에 가장 큰 것은 역시 실내 미세먼지와 이산화탄소(CO2), 미생물(각종박테리아, 곰팡이)라고 할 수 있습니다.

실내 이산화 탄소의 농도가 높아지면 졸음, 집중력저하등의 증상이 있을 수 있다고 합니다.

이산화탄소

또 두통의 원인으로 혈액순환 장애를 이야기 하고 있습니다.

뇌의 혈액순환이 실내와 실외의 온도차이, 실내와 체온과도 연관이 되어 수축된 혈관이 뇌 혈류량에 영향을 줄 수 있기 때문에, 실내에 있더라도 내의를 입고 자주 환기를 시켜 주시는 것을 권고하고 있습니다.

그리고 겨울철이면 문제되는 곰팡이 문제도 역시 작다고 할 수 없겠죠!

외부의 온도차이로 인해 한쪽 벽면에 곰팡이가 생기는 것을 알고 계신다면 이또한 환기를 잘해주셔야 하는 이유가 됩니다.

실내

외부의 미세먼지와 초미세먼지가 우리 건강에 나쁜 영향을 주고 있는것은 모두들 알고 있는 사실입니다.

하지만 최근에 관심을 갖어야 하는 것은 실내 공기에 대한 문제에 대해서도 냉정하게 생각을 할  필요가 있다는 점 입니다.

앞서 말씀드린 것 처럼 실내에서 주부들이 조리를 할때나, 진공청소기로 청소를 할때, 각종 전열기구를 사용하면서 나오는 물질, 기존 집안 인테리어에서 나오는 유해물질, 없애도 겨울철 마다 생기는 곰팡이등 눈에 잘 보이지 않는 것들이 우리 건강에 나쁜 영향을 주고 있다는 점 입니다.

가정 주부들은 매일 똑같이 그리고 열심히 정리를 하고, 청소를 해도 위에서 언급한 눈에 보이지 않는 물질들에 대해서는 해결하기 힘들다는 점 입니다.

그리고 가장 중요한 것은 하루기준으로 가장 오랜시간을 머물고 있다는 점에서 가정내 실내환기 개선을 위해서 자주 환기를 해 주셔야 한다는 점입니다.

주부들의 건강을 위해서 겨울철에는 의무적으로 환기를 자주 해야겠다는 생각을 인식하시면 어떨까 싶어 오늘은 이렇게 겨울철 환기에 대해 전해드렸습니다.

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겨울철 두통 혹시 가정에서 환기는 자주 하시나요?
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